Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2023
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1200 kcal
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Grasa: 39,59g | Prot: 70,29g | Carbh: 146,71g.
Desayuno: Kopi (Diseduh dari Bubuk). Almuerzo: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Kangkung, A1 Kembang Tahu, Nasi Merah. Cena: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tomat, Mentimun (Kupas), Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Umia-Mi Mini Pao, Lemon, Madu, AMH Jahe Merah, Pir Asia, Semangka, Mangga, Umia-Mi Mini Pao. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de nury's diary
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