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12 sep. 23
Diario de luis_andres, 12 sep. 23
Perfil de luis_andres
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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2023
88,9 kg
Disminuído hasta ahora:
5,6 kg
.
Aún para ir:
3,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 septiembre 2023:
1818 kcal
Grasa: 51,74g | Prot: 133,35g | Carbh: 206,49g.
Desayuno:
Huevo Revuelto, Ideal Pan Protein10, Café.
Almuerzo:
Huevo Frito, Sopraval Albondigas de Pavo, Salsa de Tomate, Carozzi Espirales.
Cena:
Sashimi de Atún, Sushi Palta, Sushi Empanizado, Café.
Pasa Bocas / Otros:
Soprole Protein + Chirimoya , Biotechusa 100% Pure Whey.
más...
2553 kcal
Ejercicio:
Garmin - 24 horas.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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😍😍😍😘
12 sep. 23 por el miembro:
nicole.mansilla
❤️❤️❤️
14 sep. 23 por el miembro:
luis_andres
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