Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2023
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84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1920 kcal
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Grasa: 40,33g | Prot: 119,02g | Carbh: 278,09g.
Desayuno: Clara de Ovo, Ovo, Quatá Creme de Ricota Light, Pão Integral. Almuerzo: Abóbora Cabotia, Swift Carne Moída Patinho, Nhoque de Abóbora. Pasa Bocas / Otros: Marilan Magic Toast Multi Cereais (7), Melão Amarelo, Canjica, Growth Supplements 80% Whey Protein, Banana Prata. más...
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4042 kcal
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Ejercicio:
Body Combat - 1 hora, Lavar Platos - 30 minutos, Limpieza - 2 horas, Zumba - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 20 minutos, Musculação - 1 hora, Correr - 11/kph - 10 minutos. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de @roandreatta
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