Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2023
|
86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1507 kcal
|
Grasa: 57,91g | Prot: 56,81g | Carbh: 189,06g.
Desayuno: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Ja! Kokosraspeln, Bananenchips, Bio Magerquark . Almuerzo: Sonnenblumenöl, Salzkartoffeln, Freshona Bio Gemüsepfanne Französische Art. Merienda: Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade. Cena: Plattpfirsich, Ja! Cornichons, Bedda Scheiben Bockshornklee, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, REWE Bio Frischkäse, Harry Anno 1688 Dinkel. Después de la Cena: Alnatura Apfelmark, Grandessa Himbeermarmelade, Aldi Sandwichtoast Vollkorn . Pasa Bocas / Otros: Banane. más...
|
|
3186 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminata Nórdica - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lena-wob
|