Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2023
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1916 kcal
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Grasa: 62,17g | Prot: 152,58g | Carbh: 189,12g.
Desayuno: Salutem Tortitas de Milho, Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Almuerzo: Banana, Sopa de Legumes sem Batata, Bacalhau à Brás. Cena: Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana, Esparguete (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de João Vaz
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