|
Я объелась. Тут всего 244ккал. Хорошо вести FS, например я могу отделить, что мои старания по снижению ккал не зря. Я смотрю результат за неделю, лак средний показатель ккал за три недели планомерно падает с 2100 до 1750. См комментарии.
|
1057 kcal
|
Grasa: 37,91g | Prot: 67,41g | Carbh: 121,83g.
Desayuno: Чай, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло. Almuerzo: Чай с Лимоном, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красная Цена Фасоль Белая Натуральная, Перекресток Овощи по-Деревенски с Пряной Зеленью Припущенные, Печень куриная с луком. Cena: Barilla Макароны Вареные , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Solvie Печенье Кокосовое с Кокосовой Стружкой , Чай, Чай с Лимоном, Перекресток Груша Пакхам. más...
|
|
 Comentarios
Выход из отпуска дается мне сложно и приведение своей жизни к норме. На ккал очень влияет количество алкоголя. В отпуске его было много. Но отлеживая снижение ккал понедельно, могу гордится собой - ничего не зря, я на верном пути. И это дает мотивации не сдавать и не устраивать зажорные дни, в которые так и хочется казать - вчера сгорел сарай, сегодня гори и хата (типа вчера много наела и сегодня уже пофиг, начну с понедельника), но зная что каждый день влияет на средний показатель по неделе - останавливаешься 🙏🏻 и вообще раньше моей моделью поведения на следующий день после пьянки было - лежать весь день, возможно дальше что-то пить и много есть - доставка и по фаст фуд , сейчас я так не хочу, мне жалко себя и жалко день.
11 sep. 23 por el miembro: котик эн плэй
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de котик эн плэй
|