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SIN % MAQUINA MALA
Continuamos bastante bien con el entrenamiento, el rendimiento sigue aumentando, debería crear una plantilla de seguimiento para saber que tanto progreso.
Medidas:
Biceps estirado: 31
Biceps flexionado: 35
Antebrazo: 29
Pecho: 103
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2002 kcal
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Grasa: 92,31g | Prot: 135,33g | Carbh: 157,63g.
Desayuno: PF Salchichón Cervecero, Soprole Queso Gauda Laminado, Huevo Revuelto. Almuerzo: Pechuga de Pollo, Arroz Blanco, Arvejas Verdes Cocidas, Cuisine & Co Leche Descremada. Cena: Soprole Queso Gauda Laminado, Hallulla, Arroz Blanco, San Jose Jurel al Natural. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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