Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2023
|
78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1461 kcal
|
Grasa: 33,33g | Prot: 115,98g | Carbh: 174,37g.
Desayuno: Café Café Noir, Lait Entier, la Vache Qui Rit la Vache Qui Rit Extra Creme, Baguette, Oeuf Dur. Almuerzo: Pomme, Huile Végétale de Colza, Riz Blanc, Mario Mario Light Thon au Naturel, Green Feuille de Nori, Tomate Légumes, Concombre (avec Peau), Laitue. Cena: Risotto au Fromage, Mario Mario Light Thon au Naturel . Pasa Bocas / Otros: Banane, Datte, Biotech Usa ISO Whey Zero, Pêches, Olimp Sports Nutrition Creatine Monohydrate. más...
|
|
2359 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Abdominales - 3 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Sentado - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 4 horas y 57 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de iman_nour
|