Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2023
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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1741 kcal
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Grasa: 54,85g | Prot: 165,23g | Carbh: 145,36g.
Desayuno: Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Arroz Branco (Médio, Cozido), Banana, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de João Vaz
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