Diario de tlqvst, 10 sep. 23

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6 portioner lemon chicken 👏

Ver Calendario de Dieta, 10 septiembre 2023:

2510 kcal

Grasa: 80,28g | Prot: 210,79g | Carbh: 256,69g. Almuerzo: Livsmedelsverket Gul Lök, Egg, Banana, Ingelsta Kalkon Bacon. Cena: ICA Asia Japansk Soya, ICA Broccoli, Bell Peppers, Santa Maria Sweet Chili Sauce, Livsmedelsverket Vitlök, Kronfågel Kyckling, ICA Olivolja Extra Virgin, Uncle Bens Basmati. Pasa Bocas / Otros: Lohilo Damn, Banana, Mars Proteinbar . más...

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Comentarios

Mkt nyfiken på recept ☺️🤔

10 sep. 23 por el miembro: blixemma

Jag stod en och en halv timma i köket och fick bara ihop två matlådor 😅 Det är energikrävande att väga varje ingrediens.

10 sep. 23 por el miembro: VeganLisa

Din mat ser jättegod ut btw! Kommer också äta ris, Brocoli och vegansk kyckling imorgon 😊

10 sep. 23 por el miembro: VeganLisa

Hur mycket kalorier o protein?

10 sep. 23 por el miembro: Matin Ghorbani

gud va gott det ser ut!!!

11 sep. 23 por el miembro: wilblargh

@blixemma Sök "Jack Ovens lemon chicken" på Youtube, i princip den jag lagat :)

11 sep. 23 por el miembro: tlqvst

@Matin ca 550 kcal, 65g protein

11 sep. 23 por el miembro: tlqvst


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