Makan gragas seminggu terakhir. Masih siang malam makan nasput dong 😎 . Alhamdulillah masih bisa turun. Janji deh minggu ini makin harus perhatiin asupan protein.
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1378 kcal
|
Grasa: 50,06g | Prot: 94,80g | Carbh: 134,85g.
Desayuno: Good Day Coffee Freeze, Indomie Bumbu Indomie Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Almuerzo: Sambal Goreng, Kulit Ayam, Dada Ayam, Sup Ayam, Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Sawi Dimasak (dari Segar), Sup Ayam. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SenkuNyan
|