4. 5,2 kg weniger es geht was weiter mit der Ernährungsplan nur weiter so
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1394 kcal
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Grasa: 64,95g | Prot: 67,32g | Carbh: 147,12g.
Desayuno: Gemüse, Vollkornbrot, Ei, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Kichererbsen Getrocknet, Gemüse, Olivenöl, Kopfsalat, Pinienkerne. Merienda: Obstsalat. Cena: Lachsfilet, Gemüsepfanne, Vollkornnudeln, Rapsöl. más...
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