Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2023
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91,1 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 22,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1003 kcal
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Grasa: 33,07g | Prot: 51,15g | Carbh: 126,59g.
Desayuno: Berchtesgadener Land Frühstücks Milch 0,7%, Dolce Gusto Espresso. Almuerzo: Müller Milchreis High Protein Klassik, Blaubeeren. Cena: McDonald's Balsamico Dressing, McDonald's Snack Salad Classic, Chicken Nuggets, McDonald's Mcplant. Pasa Bocas / Otros: REWE Beste Wahl Mango in Würfeln , Ananas, Milsani High Protein Grießpudding Zimt. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Comentarios
krass!!!!! erste Mal über 1 kg am Stück abgenommen🥳🥳🥳🥳🥳🥳 in einem Tag...juhuuuuuu🎉🎊
07 sep. 23 por el miembro: Violetta 73
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Ich weiß, es ist nicht die Welt aber das erste Mal, das so "viel" auf einmal runter ist und das innerhalb von einem Tag. Da freue ich mich halt..... wahrscheinlich ist es morgen wieder drauf 🙈 aber bin schon die ganze Woche unter 900 Kalorien am Tag. Und versuche auch micj trotz Krankheitsschub mehr zu bewegen..... Mensch wäre das toll wenn es so weitergehen würde.....🙏🙏🙏🙏
07 sep. 23 por el miembro: Violetta 73
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Wie schreibst du immer so schön:
Und woosh🥳🥳
07 sep. 23 por el miembro: Luzieme
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07 sep. 23 por el miembro: Nimarie
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Jaaaaa!!!!! Habe meine ersten WOOSH'S bekommen.🙏🥳 DANKEEEEE!!!!!!!!!
Ich bin im 7ten Himmel.... trotz Hexenschuß😆
07 sep. 23 por el miembro: Violetta 73
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Und Chris! A.k.a !sirhC hat mich zu fs gebracht. Er ist mein absolutes Vorbild!!! Bin dit sooo dankbar für den Anstoß🙏🙏🙏 habt ihr mal gesehen, was der angenommen hat und imbwascfür nem kurzem Zeitraum ? Der absolute Hammer!!!!
07 sep. 23 por el miembro: Violetta 73
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Hach, das freut mich für dich!😃👍
07 sep. 23 por el miembro: Winteracker78
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07 sep. 23 por el miembro: Melli S
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Zuviel der Ehre, werd schon ganz rot Aber den Ball spiel ich gerne zurück: was du unter den gegebenen Umständen gerade schaffst, ist phantastisch!
07 sep. 23 por el miembro: Nimarie
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07 sep. 23 por el miembro: wuschel_75
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violetta einfach amaaaazing!
Ich gönn dir das schöne Gefühl einfach SO!
und Chris kraaaaaasser scheiss!Das schreit nach einem Vorher Nachher Bild.
Biiiiitte mach mich glücklich 🤣💚
07 sep. 23 por el miembro: Maeusefrau87
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Ja Chris, das ist echt ne super Idee !!!! Vorher-Nacher Bild..... das glaubt hier sonst keiner, was du auf wenige Monate gewuppt hast!!!!🥳😍🤗
07 sep. 23 por el miembro: Violetta 73
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Muss ich tatsächlich mal machen. Ein Vorher Bild hab ich sogar rumliegen, bräuchte nur mal ein aktuelles Bild...
07 sep. 23 por el miembro: Nimarie
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07 sep. 23 por el miembro: 77PummelFee77
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07 sep. 23 por el miembro: herbstfrau
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Super Violetta👍, verrätst du mir dein Geheimnis 1 kg mega?😊Ich freue mich mit dir.
07 sep. 23 por el miembro: kikiontop
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Hey Chris
Erstmal Glückwunsch zu der geilen Gewichtsabnahme 🎉
Laut deinen Bildern hast Du Dich hauptsächlich von Gemüse ernährt, bis Du Vegetarier?
Ich frage mich, wie du von diesen Portionen satt geworden bist und wo deine Eiweißportionen sind? 😳 Freu mich auf eine Antwort! 😉
07 sep. 23 por el miembro: Brent Smith
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Hallo Brent,
ja, viel Gemüse, aber auch Obst standen auf dem Speiseplan. Ich bin aber durchaus Omnivore, hab nur den Konsum ziemlich zurück geschraubt und verändert. Nur ein bis zweimal die Woche Fleisch oder Fisch. Letzteres war früher kaum Bestandteil meines Speiseplans. Bei Fleisch vorzugsweise Geflügel. Wurst hab ich durch mageren Kochschinken, Lachsschinken und Corned Beef ersetzt. Ansonsten bin ich verrückt nach Milchprodukten, so dass ich Unmengen an fettredziertem Joghurt, Speisequark und Skyr verdrückt habe. Vor kurzem hab ich mir dann auch Whey Proteinpulver ins Haus geholt und mit Bindemitteln wie Flohsamenschalen, Chiasamen und Johanniskernbrotmehl experimentiert. Aber das nur am Rande. Ich hoffe, das beantwortet deine Frage und hilft dir weiter. VG Chris
07 sep. 23 por el miembro: Nimarie
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Oh und viel Rohkost. Beschäftigt die Verdauung. Hab mir auch riesige Salatportionen gemacht. Viel Biomasse, wenig Energie.
07 sep. 23 por el miembro: Nimarie
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07 sep. 23 por el miembro: De Sarah
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Peso Histórico de Violetta 73
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