Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2023
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1254 kcal
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Grasa: 38,49g | Prot: 58,35g | Carbh: 172,46g.
Desayuno: Activia Granen, Bruine Boterham, Effi Aardbeien Confituur, Thee. Almuerzo: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gekookte Spinazie (Vers), Kalkoenschnitzel, Leonidas Praline, Senseo Koffie, Kervelsoep. Cena: Gesneden Ham (ca. 11% Vet), Delhaize Cavaillon Meloen, Colruyt Everyday Vleessalade, Koffie met Melk, Bruine Boterham, Koffie met Melk. Pasa Bocas / Otros: AH Mango Sorbetijs, Gemberthee, Peren, Gemberthee, Senseo Koffie. más...
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2255 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 35 minutos, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Elíptica - 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Listrowalem
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