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1798 kcal
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Grasa: 70,67g | Prot: 92,12g | Carbh: 204,19g.
Desayuno: Chá de Hibisco, Canela, Ovo Frito, Wickbold Rap10 Integral, Integralmedica Nutri Whey Protein. Almuerzo: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Batata Doce Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido. Cena: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Repolho, Molho para Salsicha, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). Pasa Bocas / Otros: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Grego Light Maracujá. más...
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2461 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Natália Luz
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