Diario de Siegels, 04 sep. 23

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I did eat quite a lot yesterday

64,8 kg Disminuído hasta ahora: 1,9 kg. Aún para ir: 1,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 septiembre 2023:

1855 kcal

Grasa: 92,87g | Prot: 129,13g | Carbh: 123,09g. Desayuno: Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: House Salad, Perkins Restaurant Triple Decker Club. Cena: Spinach Salad, Harris Teeter Italian Sausage with Pasta & Meat Sauce. Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Ice Cream. más...

2035 kcal

Ejercicio: Descansando - 15 horas y 13 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Pesas - 32 minutos. más...

Ganando 1,9 kg a la Semana

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Comentarios

I wasted calories eating melted ice cream yesterday. So done with that!!!

04 sep. 23 por el miembro: -MorticiaAddams

There’s some days I am way more hungry! Especially the day after my strength training/HIIT WO. Most days I eat around 1800-1900. When I’m having an extra hungry day, I go over 2200.

04 sep. 23 por el miembro: StormsGirl


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