|
Зря я посылала кардио подальше в последние 2 недели. Очень тяжело, а всего-то сраная 30-минутка на низком пульсе.
|
1321 kcal
|
Grasa: 47,42g | Prot: 142,11g | Carbh: 78,27g.
Desayuno: Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almuerzo: Красные Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Яичный Белок, Яйцо. Cena: Жареная Баранина. Pasa Bocas / Otros: Blockbuster Хлебцы с Кунжутом, Льном и Тмином, Груши, Простоквашино Творог 2%, Рыбий Жир Лосося, Капучино. más...
|
|
2731 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas y 30 minutos. más...
|
|
 Comentarios
За 2-3 тренировки восстановишься) не знаю, как у тебя, но чувство перетрена у меня наступило как раз из-за кардио... Так что думаю, что правильно, что ты послала его во время отдыха)
18 ago. 15 por el miembro: dariafatgirl
|
"...сраная 30-минутка на низком пульсе." — какие красивые слова, использую в композиции (типа, читает Каста).
18 ago. 15 por el miembro: My64ride
|
Мне кажется, чувство перетрена у меня возникает из-за голода ))) Если меня хорошо кормить, я могу много всего.
18 ago. 15 por el miembro: Autumn Pearl
|
My64ride, меня сегодня все хвалят, чувствую, как резинка начинает давить.
18 ago. 15 por el miembro: Autumn Pearl
|
Autumn Pearl:"...меня сегодня все хвалят," — полагаете незаслуженно? Думаете лучше будет поругать?
19 ago. 15 por el miembro: My64ride
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Autumn Pearl
|