подскажите пожалуйста, повышаю калораж, уже около 675кк за день выходит, сегодня планирую слегка побольше, я поднимаю калораж вес стоит с 51,6-51,4. Почему вес стоит? это норма?
|
692 kcal
|
Grasa: 21,10g | Prot: 45,40g | Carbh: 74,62g.
Almuerzo: FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate, Пятерочка Манго, Greek Йогурт Греческий Обезжиренный , Fit Parad Заменитель Сахара, Yummy Jam Натуральный Джем из Манго, Красное Яблоко, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Семенами Чиа. Cena: Пятерочка Яблоко Красное , Сыр Российский, Ратимир Рулет из Индейки , Салат Айсберг, Жареное Яйцо без Жира, Сладкий Красный Перец, Планета Витаминов Любимый Салат, Кабачок, Tess Черный Чай с Чабрецом и Цедрой Лимона. más...
|
|
1 a 20 de 50
Comentarios
хз, у меня на колораже 1300-1700 отвес по кг за неделю
02 sep. 23 por el miembro: Yao!
|
видимо я себе слишком занизила уже. Спасибо!
03 sep. 23 por el miembro: allalee2008
|
03 sep. 23 por el miembro: Yao!
|
Я ,когда ела на 600 кк,вес стоял , но стоило перебрать(2000кк) на дне рождения, на следующий день -800 г было.
03 sep. 23 por el miembro: elinakarakatica
|
Я худею на 2000 ккал 🤷🏼♀️ но у меня изначально вес большой. Удачи Вам. Я тоже борюсь с РПП
03 sep. 23 por el miembro: kerrmasha
|
Это норма. Смотрите объемы. У многих объемы уменьшаются при подъеме калорий. Продолжайте повышать. Я год в одном весе была, после дефицита увеличивала калораж. Сейчас сытно питаюсь на 1900 и худею без спорта.
03 sep. 23 por el miembro: Ekamix
|
Добр день!слишком мало калорий в день, к тому же убывающая Луна..странно что вес стоит,а не убывает..всем - добра!!!
03 sep. 23 por el miembro: Irisha0511
|
на 600 ккал вес стоит при 50 кг на 170 вашего роста? может худеть нечему уже. Разве только кости усыхать начнут. А так же за счёт выпадающих волос и зубов
03 sep. 23 por el miembro: Мара2512
|
Меньше 1500 ккал вредно для здоровья, а меньше 1000 - просто опасно, девушка.
03 sep. 23 por el miembro: elichka_2010
|
Надо смотреть на объемы, а не на вес. И столько калорий употреблять это вредно для здоровья, потом сляжешь вообще
03 sep. 23 por el miembro: Nadejda99
|
при таком обилие информации странно питаться на таких калориях, я своем детстве ходила в библиотеки и читала литературу и то понимала, что ниже 1300 есть нельзя....
03 sep. 23 por el miembro: zedko1986
|
03 sep. 23 por el miembro: •Akira•
|
может быть недостаточно воды пьешь или много соленого кить
03 sep. 23 por el miembro: crybabe1488
|
соленого очень мало ем, воду пью 2 литра в день
03 sep. 23 por el miembro: allalee2008
|
elinakarakatica, поняла! спасибо
03 sep. 23 por el miembro: allalee2008
|
Вес стоит от того, что ты свой организм ввела в ступор(стресс)!!! Он при таком каллораже только запасает, а отдавать ничего конечно же не будет - это естественное состояние, это как тебе воды хочется попить при жажде. Срочно поднимай каллораж! Что с активностью у тебя?
03 sep. 23 por el miembro: ПМА8
|
всем спасибо за советы!!!!
03 sep. 23 por el miembro: allalee2008
|
ПМА8, тренировки с тренером, 3 раза в неделю по 2 часа ( силовые, кардио)
03 sep. 23 por el miembro: allalee2008
|
mirzaevaraisat3, после того как повысили все нормально было?
03 sep. 23 por el miembro: allalee2008
|
Lina878G, повышаю конечно
03 sep. 23 por el miembro: allalee2008
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de allalee2008
|