Registro de peso (no entrada de diario) del 02 septiembre 2023
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80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1549 kcal
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Grasa: 58,41g | Prot: 158,33g | Carbh: 91,18g.
Almuerzo: Nasi Merah, Daging Sapi, Rumah Makan Sederhana Sate Padang, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Masak. Cena: Bihun Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng, Lele Goreng, Nasi Putih, Air Kelapa, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ahmadirfanyusuf
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