Diario de Синхрофазотрон, 18 ago. 15

Ничего идеального не существует. Худей по отражению.  

Согласен :)  

Худей до тех пор, пока не почувствуешь себя комфортно в своем теле. Иначе какой вообще смысл худеть? 

Смотря к чему стремишься. Для меня при росте 158 см 58 кг это очень много. Если у тебя одна мышечная масса, то конечно худеть не стоит. 

Комуто и при 30 кг комфортно и с анорексией комфортно и с булимией и тд. Мне вот при росте 164 комфортно в весе 50-52 кг, но выгляжу я больной. При вашем росте я бы стремилась к 52 подкаченным кг 

Зеркало даст ответ, а не весы... 

Идеальный вес посчитать практически невозможно. Так как если ты девушка накаченная, то с весом в 55 ты можешь выглядеть, как с весом в 49 

При таком росте хорошо будет 52-54, и легкость будет, и на человека похожа будешь)  

Если вы занимаетесь спортом, то ваш вес может быть выше чем вам кажется и смотреться вы будите гармонично, так как мышцы весят больше чем жир при том же объеме. Но еще момент, который зависит и от вашего партнера... мне например нравятся девушки у которых есть немного жирка. 

У меня такой же рост и такой же вес. Для себя считаю идеальным - 48 кг. Когда весила 45 была очень довольна своей фигурой, но это все таки мало. 48-50, как мне кажется, для нашего роста оптимально. 

Худей как чувствуешь. У каждого человека разный тип фигуры и разный гены. Мои сверстницы с одинаковым ростом весят по разному, каждой комфортней в своем весе. Худеть равняясь на какую-то таблицу по крайней мере глупо. Так для справки у меня значение жира 20% так, что прислушайся лучше к себе. 

Ниже 20% лучше не спускаться с точки зрения гормонального здоровья. А если все же захочется продолжать - то внимательно отнестись к сбоям в менструальном цикле и вовремя остановиться: лучше вернуть "лишний" килограмм, но оставаться здоровой. 

Я бы не сказала, что сильно худая, тем более что я не верю всем эти таблицам и калькуляторам калорий. По калькулятору у меня выходит где-то 1500 ккал, но мне иногда трудно наесть больше чем на 1000 ккал. А про вес я не сильно похудела, что бы перестать худеть из-за "проблем со здоровьем". Я недавно перестала ходить на бокс и фехтование (здесь наверное я одна психованная ходила на два противоположных спорта одновременно, даже тренер по боксу на до мной ржал, считая фехтование не спортом) и мне ни когда не мешал мой вес. Я уже писала, что все люди разный с разной фигурой и разными генами. Я не удивлюсь если, расчитав значение жира у моей мамы выйдет где-то 22. Все индивидуально. 

Coupe De Grace, иногда трудно здраво оценить, хотя я вижу результаты - отражение мне нравится. Вопрос в том, если я еще похудею, то станет еще лучше или нет? 

Xitroumnaya, не могу определить насколько мои кг подкачаны:)  

Rebelrus, спортом занимаюсь, партнеру я больше нравлюсь худая. Мне кажется, у меня и сейчас жирок есть. 

Klnkt, вот и мне так кажется, просто у меня уже много лет был вес 52 и не ниже, не знаю, как я буду выглядеть, если буду весить меньше. Еще важно телосложение при таком росте.  

чтоб живот плоский и булки сздаи не провисали. Для мужиков это процентов 13 жира, а то и меньше.