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si me tomo esto a las cinco para empezar en el gim sobre las seis menos veinte comenzando con 20 min. de eliptica, será mucho? es q he terminado de comer a las 2 y media y hasta las siete por lo menos q termine no aguanto sin comer.
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1728 kcal
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Grasa: 30,99g | Prot: 133,07g | Carbh: 232,03g.
Desayuno: DIA Mermelada de Melocoton Extra Diet, Hacendado Cacao Soluble, 1,17 porciones Pastel pan, DIA Leche Semidesnatada, Plátano, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, DIA Copos de Avena, Azúcar, Café, DIA Leche Desnatada. Almuerzo: Pan Blanco, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, IFA Eliges Macarrones Integrales, El Caserío Queso en Polvo Especial Pasta, Lechuga, IFA Eliges Tomate Frito, IFA Eliges Atún Claro al Natural, Uva Blanca. Cena: Pan Blanco, Hacendado Langostinos, Kiwi, Rabanito, Pepino (Pelado), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Tomate de Árbol. Pasa Bocas / Otros: Mercadona Batido Proteína, Bizcocho de avena, Azúcar, DIA Leche Desnatada, Café. más...
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 Comentarios
Al no tener grasa la digestión es rápida
01 sep. 23 por el miembro: fitness.coach.bianca
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01 sep. 23 por el miembro: Carmenhuelva
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cómo te fue? se te subió mientras entrenabas??
02 sep. 23 por el miembro: fitness.coach.bianca
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Q va!! Super bien!! Al final estuvimos dos horas y media y no pase hambre, hasta q salí, claro. Porque al final se vino tb mi marido y estuvimos de loco!! Le ha encantado, el q dijo q nunca iría a un gim y tb quería ir hoy🤣🤣y mi hija una hora en kik boxing/ boxeo y tb está encantada, esta vez sí q veo que hay futuro.
02 sep. 23 por el miembro: Carmenhuelva
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Qué guay!! Esa family contagiada del furor de la vida sana!!! 😊👏🏽👏🏽
02 sep. 23 por el miembro: Irene Active
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