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Bln kmarin pas maintanance 50kg makannya ngawur kbanykan lemak, naik sekilo aja tpi kali ini mau lbih fokus cpai target bb aku 45kg sblum bln desember. go work for it 💪
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50,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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255 kcal
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Grasa: 7,93g | Prot: 10,01g | Carbh: 34,97g.
Desayuno: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Maestro Thousand Island Salad Dressing, ABC Sambal Extra Pedas, Telur, Roti Gandum Panggang, Buah Pir, Mentimun (Kupas), Pakcoy. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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