Diario de shimanyan1969, 01 sep. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2023

89 kg Disminuído hasta ahora: 10,9 kg. Aún para ir: 9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 septiembre 2023:

1774 kcal

Grasa: 92,49g | Prot: 72,65g | Carbh: 159,86g. Desayuno: タカナシ釧路根室ヨーグルト, セブンイレブンハムたまごサンド. Almuerzo: 鶏の唐揚げ. Cena: カツカレー. más...

2713 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Bailando (Paso Lento) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 11,9 kg a la Semana

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