|
на всякий случай напишу.
рост 173-174
питание у меня было на 300-400кк, сейчас на повышении и уже 650кк, пытаюсь вылечиться от рпп и проблем с восприятием себя, больше не поддерживаю все эти питания на малое кол-во калорий и хочу снова «жить»
|
647 kcal
|
Grasa: 21,42g | Prot: 38,57g | Carbh: 70,41g.
Almuerzo: Bombbar Protein Cookies Cherry, Сыр Российский, Greek Йогурт Греческий Обезжиренный , Yummy Jam Натуральный Джем из Манго, Планета Витаминов Морс Алтайский, Увелка Овсяная Каша. Cena: Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Bionova Granola Crunchy Шоколадная, Вастэко Готовый Завтрак из Полбы Шоколадные Шарики, Персики, Yummy Jam Натуральный Джем из Манго, Greek Йогурт Греческий Обезжиренный , Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%. más...
|
|
2174 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 2 horas, Deporte - 26 minutos, Descansando - 12 horas y 34 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
|
 Comentarios
02 sep. 23 por el miembro: allalee2008
|
Ты молодец, у тебя всё получится!)
05 sep. 23 por el miembro: Power(!)
|
05 sep. 23 por el miembro: allalee2008
|
Попробуй на время забыть о калораже и есть по голоду. Я так смогла 2-3 кг набрать (для здоровья), теперь вес стоит
07 sep. 23 por el miembro: Alina582
|
Можешь свой вк сказать? Можем общаться, я тебе помогу перебороть страх, как это сделала я
07 sep. 23 por el miembro: Alina582
|
Алла Ли, на аватарке такой же парень как в фс
07 sep. 23 por el miembro: allalee2008
|
У меня не получается тебя найти. Слишком много "Алла Ли" у нас в мире)
07 sep. 23 por el miembro: Alina582
|
07 sep. 23 por el miembro: Alina582
|
07 sep. 23 por el miembro: allalee2008
|
Alina582, ты напишешь в тг?
09 sep. 23 por el miembro: allalee2008
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de allalee2008
|