Diario de carlalains, 30 ago. 23

Cereais feitos por mim , com bolachas de arroz , cacau 100% , maple , canela e leite de amêndoa .
160 graus na air fryer, 15 min!

Para quem gosta de cereais e quer continuar a comer é uma ótima opção ! Estou maravilhada

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1746 kcal

Grasa: 33,77g | Prot: 126,90g | Carbh: 227,68g.   Desayuno: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Seleção Doce de Leite, Panrico Pão de Forma, Continente Iogurte Natural Magro, Lidl Flocos de Aveia. Almuerzo: Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Prozis Ketchup Zero, Panrico Pão de Forma, Pingo Doce Atum Ao Natural. Cena: Continente Cuscus, Ovo, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Pasa Bocas / Otros: Maçã, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, Continente Equilibrio Bebida de Amêndoa 0%, Continente Equilibrio Bebida de Amêndoa 0%, Prozis Maple Flavored Syrup, Salutem Bolacha de Arroz , Continente Cacau em Pó Magro, Continente Flocos de Aveia Fina, Continente Cacau em Pó Magro, Mel, Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Brownie, Panrico Pão de Forma, Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Fiambre de Peru, Nectarinas. más...

1854 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 1 minuto, Apple Health - 22 horas y 59 minutos. más...