|
waga stoi jak zaklęta...przyczyna znana - weekendowe drinki, chipsy i inne 😒od pon nie przekraczam limitu kcal, ale jest ciężko bo uwielbiam pistacje😪
|
72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1493 kcal
|
Grasa: 69,12g | Prot: 103,39g | Carbh: 70,54g.
Desayuno: Violife Greek White, Oliwa z Oliwek, Jajko na Twardo, Pomidory, Rukola, Sałata Rzymska. Almuerzo: Vital Fresh Surówka z Marchewki, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Cena: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Smażona Cebula, Biedronka Warzywa na Patelnię po Grecku. Pasa Bocas / Otros: Cin Cin Free, Biedronka Babka Cytrynowa, Lech Easy. más...
|
|
2147 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|