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15 ago. 15
Diario de buckeyechick, 15 ago. 15
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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2015
104,8 kg
Disminuído hasta ahora:
21,8 kg
.
Aún para ir:
13,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 agosto 2015:
2564 kcal
Grasa: 112,66g | Prot: 112,01g | Carbh: 293,74g.
Desayuno:
Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar, Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Deli Sliced Ham.
Almuerzo:
McDonald's Hot 'N Spicy McChicken, McDonald's Ice Cream Cone, McDonald's French Fries (Medium).
Cena:
Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Hamburger on Bun, Corn On The Cob with Butter.
Pasa Bocas / Otros:
Air Popped Popcorn, Grilled Chicken, Water.
más...
3508 kcal
Ejercicio:
Body Pump - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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You have lost nearly 50 pounds! Great work!
15 ago. 15 por el miembro:
HCB
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