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38,6
41,0
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82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1190 kcal
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Grasa: 50,60g | Prot: 44,52g | Carbh: 142,36g.
Desayuno: Arla Skyr der Cremige Himbeere & Cranberry. Almuerzo: Corny Schoko, Möhren, Edeka Bio Käse-Kürbiskern Knäckebrot, Sesamöl, Gemischter Salat. Cena: Bamboo Garden Fisch-Sauce, Sesamöl, Bio Company Erdnuss-Tofu, Zucchini, Champignons, Klebreis. Pasa Bocas / Otros: Wolf Thüringer Knackwurst, Apotheken-Service Lakritz-Fusion: Lakritz & Joghurt Erdbeere , Birnen. más...
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2826 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Sentado - 4 horas, Descansando - 2 horas y 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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