Diario de Mynel, 15 ago. 15

C une piste à creuser : ça te permets de manger plus lentement ce qui est ton "sujet de perfectionnement" , tu es certainement rassasiée plus vite avec moins de nourriture. Mais est ce suffisant pour tenir jusqu'au repas suivant ? Peux tu me raconter ton expérience ? En effet cela m'intéresse 😀 

Très bonne idée :-) On peut également poser les couverts, mastiquer lentement et reprendre les couverts en main pour la prochaine bouchée etc... Rien que le fait de ne pas garder les couverts en main peut aider :-) De mon côté j'ai tendance à beaucoup parler (souvent repas d'affaires) et donc je n'arrive jamais à finir l'assiette car lorsque les autres ont terminé de manger je m'arrête et pose mes couverts également... et comme j'ai discuté au lieu de manger .... hihi je ne fini pas C'est ma tactique pour les repas d'affaires car je n'arrive pas toujours à choisir le plus "sain" sur la carte.  

J'ai testé et j'ai plus faim en fin de repas. Merci du conseil, c'est hyper efficace ! (250 ml au beau milieu du repas) 

C'est vrai ça fonctionne. Merciiiii. 

Je vais essayer, merci  

Ce n'est pas très bon de boire pendant le repas, ça fait gonflé ! Moi je bois avant et après mais jamais pendant et ça m'a plutôt bien réussi ☺  

Du vin Champagne oui; de l'eau, c'est vraiment très fade, je trouve. 

Pourquoi serait ce aussi mauvais que cela chenoa ? On est gonflé mais ce n'a pas d'incidence sur un quelconque régime ou sur la santé non ? 

Va voir sur les sites de santé , ils disent la même chose. Tu manges encore plus car l 'estomac est dilaté.  

Enfin pour être franche pendant les vacances, je fais une exception pour le rosé LOL !!!  

Franchement chenoa pour avoir fait le test, j'étais rassasié quand j'ai bu un grand verre d'eau au milieux d'un repas. 9 sites sur 10 disent qu'il est conseillé de boire pendant les repas. Je demanderai encore à mon médecin car apprendre à manger, c'est bien mais apprendre à boire c'est important aussi (au delà du fait de ne pas s'en mettre partout :D) par contre a une époque je mangeais une plâtrée de pâtes le soir avec une bonne bière... J'ai pas mis longtemps avant de voir mon ventre gonfler ^^ 

Après il ne faut pas boire des grosses gorgées mais un chouïa suffit ! Un verre d'eau suffit pour un plat et non 2 ou plus ... Et aussi mâcher jusqUa ce que ce soit puree dans la bouche ainsi l'estomac prendra moins de temps à travailler dessus et également tu prendra du temps a manger .... No speed no quickly but slowly  

Écoutes Neosteads , peut-être que pour toi ça fonctionne. Mais j'ai fait l'expérience et je me sentais gonflée. Je dis juste mon ressenti. Mais boire un grand verre d'eau avant manger te cale déjà pas mal. Après il suffit d'arrêter de manger quand l'estomac dit stop. Bon dimanche ☺