Diario de LaGaia!, 27 ago. 23

Vorrei dei consigli…la palestra non mi piace, mi è appena scaduto l’abbonamento e non mi va di rinnovarlo. Mi piace camminare all’aperto e ho tentato qualche corsa, ma vorrei sapere quante volte a settimana e per quanto lo fate. Oppure un esempio di allenamento a casa e come strutturarlo…

---

1307 kcal

Grasa: 60,24g | Prot: 82,07g | Carbh: 106,21g.   Desayuno: Caffè (dalla Moca). Almuerzo: Aceto Balsamico di Modena, Olio Tradizionale, Poseidon Tonno al Naturale, Reggia Mozzarella , Peperoni Verdi, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori Rossi, Natur Lieve Spinaci. Cena: Esselunga Zucchine Cotte al Vapore , Barilla Pesto alla Genovese senza Aglio, Il Viaggiator Goloso Salame di Cinghiale , Vivo Meglio Gallette di Mais, Barilla Tortiglioni, Hamburger di Pollo. más...

1351 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...