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LaGaia!
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27 ago. 23
Diario de LaGaia!, 27 ago. 23
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Vorrei dei consigli…la palestra non mi piace, mi è appena scaduto l’abbonamento e non mi va di rinnovarlo. Mi piace camminare all’aperto e ho tentato qualche corsa, ma vorrei sapere quante volte a settimana e per quanto lo fate. Oppure un esempio di allenamento a casa e come strutturarlo…
Ver Calendario de Dieta
, 27 agosto 2023:
1307 kcal
Grasa: 60,24g | Prot: 82,07g | Carbh: 106,21g.
Desayuno:
Caffè (dalla Moca).
Almuerzo:
Aceto Balsamico di Modena, Olio Tradizionale, Poseidon Tonno al Naturale, Reggia Mozzarella , Peperoni Verdi, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori Rossi, Natur Lieve Spinaci.
Cena:
Esselunga Zucchine Cotte al Vapore , Barilla Pesto alla Genovese senza Aglio, Il Viaggiator Goloso Salame di Cinghiale , Vivo Meglio Gallette di Mais, Barilla Tortiglioni, Hamburger di Pollo.
más...
1351 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
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Comentarios
Prova la camminata metabolica strutturata da un coach e piccolo gruppo di persone . Su Fb trovi i riferimenti in base alla zona dove abiti .
27 ago. 23 por el miembro:
sephora222
Grazie ☺️
27 ago. 23 por el miembro:
LaGaia!
Grazie! Sto provando a correre e mi informerò meglio su come farlo, magari integrando qualche allenamento a casa
27 ago. 23 por el miembro:
LaGaia!
Oddio non saprei, credo normali…sicuro non piatti. Tendo a consumare le scarpe dietro verso e verso esterno
27 ago. 23 por el miembro:
LaGaia!
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