Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2015
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2464 kcal
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Grasa: 82,95g | Prot: 203,34g | Carbh: 230,37g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Performance Nutrition Iso Whey Protein, Batata Doce Cozida, Água, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Abacate. Almuerzo: Tomates, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pão Branco Torrado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Cordeiro. Cena: Manteiga (com Sal), Pão de Leite, Pão Francês, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Vilma Macarrão Integral Espaguete 8. Pasa Bocas / Otros: Qualitá Nozes sem Casca, NeoNutri Isolate Whey. más...
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2773 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 22 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Thyago Lima
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