Diario de Лучше, чем вчера, 27 ago. 23

70/100 день*
План минус 7,0 кг
Факт минус 5,6 кг
Осталось 7,6 кг
Нужно собраться и быть или более активной или меньше ккал съедать.
Питаюсь на 1700-1800 ккал.
Из-за простуды не тренируюсь. Уже скучаю. Даю возможность организму прийти в нормальное состояние.
Впереди через месяц отпуск, я хотела бы быть 69 кг и быть активной на отдыхе.
Цель до отпуска сбросить 3 кг. Все реально, просто делай.
72,6 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 7,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 agosto 2023:
1642 kcal Grasa: 62,63g | Prot: 138,94g | Carbh: 123,84g.   Desayuno: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Almuerzo: Помидоры, Перекресток Авокадо, Спартак Шоколад 90% Какао, Самокат Форель Стейковая Замороженная, Индилайт Медальон из Индейки. Cena: Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Магнит Грейпфрут. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Спартак Шоколад 90% Какао, Глобус Чернослив, Правильное Питание Сибирские Отруби Сила Трав Очищающие, Простоквашино Творог 2%. más...
Ganando 0,7 kg a la Semana

   Apoyo   


     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de Лучше, чем вчера


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.