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Muito desanimada com o processo de emagrecimento. Percebi que nao tenho controle sobre os alimentos, quando vejo ja comi... Penso sempre: "So mais um, nao tem problema.." E nisso, faltando apenas 3kg para alcancar minha meta, engordei ate mais. Vamo p luta
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1026 kcal
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Grasa: 38,14g | Prot: 59,32g | Carbh: 112,53g.
Desayuno: Café com Leite Desnatado, Banana da Terra, Carne Moída Refogada. Almuerzo: Azeite de Oliva, Hortifruti Repolho Branco Cru, Repolho-Roxo, Pepino (com Casca), Carne Moída Refogada, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. Pasa Bocas / Otros: Mel, Tia Sônia Granola, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Banana Brasil Banana da Prata, Itambé Iogurte Natural Integral (170g). más...
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 Comentarios
Evita ter em casa ou em fácil acesso alimentos que você não tenha controle, ajuda muito.
25 ago. 23 por el miembro: @nutri_jullytavares
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Peso Histórico de aloha_licia
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