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quando vi no aplicativo que uma xícara de agrião tem 4kcal e 35% mais proteína que carboidratos fiquei louca. agora vou comer sempre. Ah, pra minha sorte meus filhos também amam. frango. agrião e tomate pra janta. adoraram
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1120 kcal
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Grasa: 49,38g | Prot: 104,31g | Carbh: 67,49g.
Desayuno: Royal Gelatina sem Sabor, Relva Verde Psyllium, Café sem Açúcar, leite desnatado, Funcho, Melitta Café sem Açúcar, Mamão Papaia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Italac Leite Desnatado, Ovo. Almuerzo: Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Agrião, Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Tilápia. Cena: Tomates, Agrião, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Couve Manteiga Crua, Melancia. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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