Diario de pereslavi>>>, 25 ago. 23

Сегодня я планировала сделать читдэй. Просто поесть адекватное количество еды без подсчета кал: в итоге я очень сильно нажралась и боюсь завтра взвешиваться… Если на весах будет больше 35,5 , я уменьшу ( количество кал ) диету на которую хотела сесть и не буду делать читмилы.
Моя цель была весить 34 до 1 сентября , так как на медосмотре я не хотела позориться. Сейчас я просто хз что мне делать…
Подскажите как похудеть за неделю на 2кг любыми способами 🙏🏻

---

1265 kcal

Grasa: 70,06g | Prot: 46,09g | Carbh: 117,91g.   Desayuno: ВкусВилл Торт Монтблан, Сметана , Хлеб Черный, Солянка Сборная Мясная. Almuerzo: Киндер Кантри. Cena: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. más...