|
Как меня тренировка нашла.
Последняя неделя цикла. Сил вообще нет. Сегодня СФП и кардио опционально. Решил устроить выходной.
Сходил в магазин за припасами на загрузку. И в школу надо было заскочить за учебниками сына на новый учебный год. Ну чтобы первого сентября не таскать ему груду сразу. Вот тут то и ждала меня засада.
Учебники выдают сразу на класс, классному руководителю, который, соответственно, раздаёт ученикам. Т.е. мне ничего не дали, но!
Библиотекарь: Ох как не хочется Вас отпускать.
Я: А что так?
- Книги на первом этаже. Класс на третьем.
- Помогу, не вопрос.
В общем 20 минут среднеинтенсивного кардио с небольшой нагрузкой меня нашли. Килограмм 100 книг перетаскал. И людям помог и разнообразил тренировочную жизнь.
Во всём есть свои плюсы. Карма, хуле)
|
1415 kcal
|
Grasa: 36,93g | Prot: 208,35g | Carbh: 56,59g.
Desayuno: Мистраль Гречка, Трапеза Желатин Пищевой, Льняное Масло, Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). más...
|
|
2561 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Прикольно)))). А мы на каждый учебный год покупаем учебники, что с первым ребенком, то и со вторым(((
13 ago. 15 por el miembro: Мари Май
|
факйеах)) я ваще люблю когда на что-то физическое припахивают)) так сказать, реализовать свои зальные задротства в реальной жизни, с пользой для себя и для общества))
13 ago. 15 por el miembro: Looopyowl
|
Огород и бабушка имеются?)))
13 ago. 15 por el miembro: Coupe de Grace
|
бабушка имеется, огород уже адаптирован под бабушку)) бабушка в свои почти 90 уже не шибко летает, поэтому там грядок штук 5, делать по факту нечего, только траву косить) и то газонокосилкой :D
13 ago. 15 por el miembro: Looopyowl
|
Н-да... На тебе поля надо пахать а не 5 грядок)))
13 ago. 15 por el miembro: Coupe de Grace
|
Блин, а мне вот вечно ниче не дают делать, девочка мол!
13 ago. 15 por el miembro: Lynx56
|
У меня ремонт...я двигаю мебель, скачу по стремянкам и машу руками с кистью/валиком/мастерком/гладилкой/теркой/тряпкой/веником/пылесосом. При таскании мебели не болит поясница - сказывается становая тяга. Муж регулярно срывает резьбу на сантехнике...накачал типа руки. Тут недавно носок одевал и видно торопился...ну короче в руках осталась резиночка, остальное на резко выпрямленной ноге...ручки не успел разжать )))
13 ago. 15 por el miembro: HelenPop
|
13 ago. 15 por el miembro: Coupe de Grace
|
ББ это ...быстрый бег, безумный базар, белый бизон, бизнес букет ...или ...? не может быть!
13 ago. 15 por el miembro: HelenPop
|
13 ago. 15 por el miembro: Lynx56
|
Настоящий отдых это переключение деятельности, так что, Олег, ты именно отдохнул! ) А еще и с пользой для классного руководителя и сына, да это двойной зачет! )))
14 ago. 15 por el miembro: maryef-lucky
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Coupe de Grace
|