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Den ganzen Tag gewurstelt wie ne Bekloppte, Kleiderschrank für's Kinderzimmer aufgebaut und - Überraschung - mein Bett kam auch gleich mit geliefert, also das alte abgebaut und das neue aufgebaut. Zwischendrin noch meine Kundenaufträge abgearbeitet. Puh. Appetit ist heute quasi wieder nicht vorhanden, bin so schrecklich traurig und einsam, Männchen ist auf Kur, das verhagelt mir den Appetit 🥺 Hab mir jetzt nen Shake reingewürgt, auf leeren Magen trainieren geht ja auch nicht und heute komm ich nicht drum rum, gestern schon nur ne kleine Runde gejoggt, bevor ich gar nix mach... und danach gibt's auch noch nen Shake. Katastrophentag brrrr.
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897 kcal
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Grasa: 14,70g | Prot: 95,19g | Carbh: 94,13g.
Desayuno: Dr. Quendt Russisch Brot. Almuerzo: Dulano Kochschinken, Du darfst Streichzart, Golden Toast Dinkel Harmonie Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Powerstar CFM Whey Isolat, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%. más...
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1674 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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