Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2023
|
75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2196 kcal
|
Grasa: 46,40g | Prot: 175,43g | Carbh: 272,17g.
Desayuno: Honey, HEB Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries, Sweet Cherries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Cena: Red Gold Diced Tomatoes, Ukrop's 93% Lean Ground Beef, Belgioioso Parmesan, Balsamic Vinegar, Whole Wheat Bread, Calavo Avocado, Fresh'n Easy Garden Salad, Tortellini Pasta with Cheese Filling . Pasa Bocas / Otros: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Weis Light Ice Cream Vanilla, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). más...
|
|
3466 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 32 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Elíptica - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mike in NC
|