Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2023
|
126 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 26,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3140 kcal
|
Grasa: 127,15g | Prot: 197,23g | Carbh: 279,32g.
Desayuno: Ketchup, Eisbergsalat, Coca-Cola Coca-Cola, Kaffee Creme, Hähnchenbrustfilet, Dinkelbrötchen. Almuerzo: Tassimo Chai Latte, Edeka Bio Basis Müsli 5-Korn-Mix, Alnatura Sonnenblumenkerne, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Alnatura Leinsamen, Alnatura Sojaflocken. Cena: Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Leerdammer Leger, Wiesbauer Beskada, Rücker Alter Schwede, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Harry Korn an Korn. Pasa Bocas / Otros: Volvic Touch Apfel, Bauerngut Hinterkochschinken, Rügenfisch Scomber Mix Mediterraner Art, Harry Dinkel Sandwich, Edeka Bio Basis Müsli 5-Korn-Mix, Volvic Touch Apfel, Tassimo Jacobs Krönung XL. más...
|
|
3682 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas y 50 minutos. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de rollo.r
|