Diario de Jon Grant, 12 ago. 15

Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2015
69,1 kg Disminuído hasta ahora: 26,1 kg.    Aún para ir: 1,0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 agosto 2015:
1613 kcal Grasa: 53,84g | Prot: 47,19g | Carbh: 222,35g.   Desayuno: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Almuerzo: Future Life High Protein Lite, Monster Absolutely Zero. Cena: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Indian Flatbread Naan, White Rice, Kadai Paneer, Tea (Lemon Flavoured, Instant Powder, with Added Ascorbic Acid, Sweetened with Sugar). Pasa Bocas / Otros: Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Monster Absolutely Zero. más...
1832 kcal Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Upper Body Ergometer - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 3,9 kg a la Semana

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