Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2023
|
73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3331 kcal
|
Grasa: 46,26g | Prot: 255,73g | Carbh: 456,68g.
Desayuno: İçim Yarım Yağlı Kaymaksız Yoğurt , Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yayla Uzun Tane Pirinç , Pınar %1 Yağlı Süt , Küp Şeker, Tarçın, Yayla Uzun Tane Pirinç , Pınar %1 Yağlı Süt , Küp Şeker, Tarçın. Almuerzo: Migros Karışık Turşu , Çavdar Ekmeği, Zeytinyağı, Yayla Uzun Tane Pirinç , Soğanlar, Tavuk Göğüs Eti, Bağdat Pul Biber, Salça. Cena: Migros Kavrulmuş Badem İçi. Pasa Bocas / Otros: Fellas Whey Protein, Hardline Creatine Creapure. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de martivari
|