Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2023
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60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1379 kcal
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Grasa: 88,11g | Prot: 102,27g | Carbh: 39,45g.
Desayuno: Virado, Mais Coco Leite de Côco, Café, Ovo Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café, Santa Clara Nata, Café. Almuerzo: Psyllium, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sopa low carb de frango e legumes 2 (* +- 200ml). Cena: Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sopa low carb de frango e legumes 2 (* +- 200ml). Pasa Bocas / Otros: Cini Refrigerante Framboesa, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Mussarela, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fernanda A. de Lara
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