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Ian Fleming
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20 ago. 23
Diario de Ian Fleming, 20 ago. 23
Perfil de Ian Fleming
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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2023
88 kg
Disminuído hasta ahora:
10 kg
.
Aún para ir:
10 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 agosto 2023:
1507 kcal
Grasa: 72,13g | Prot: 65,82g | Carbh: 100,78g.
Desayuno:
Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk.
Cena:
KFC Hot Wing.
Pasa Bocas / Otros:
Carling Lager (Can).
más...
2462 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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