Diario de Firyaladn, 20 ago. 23

Perfil de Firyaladn | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

suka terharuu kalo bb berubah angka nya. awal bb(68-69) yuk semangat teruss yuk pasti bisa nyentuh angka 50an!

Ver Calendario de Dieta, 20 agosto 2023:

852 kcal

Grasa: 34,71g | Prot: 45,21g | Carbh: 95,35g. Desayuno: Ikan Tongkol Goreng, Selada, Tempe Panggang. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Sambal Goreng, Tempe Mendoan, Ceker, Nasi Liwet, Kecambah, Bakso Daging Sapi. Cena: Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi. Pasa Bocas / Otros: Roma Sari Gandum. más...

5 Seguidores Apoyo

Comentarios

wah bb kita sama kak.. saya bb 68 tb 153 udh kek buntelan 😭 baru sekitar 6 hari start diet defkal dan IF alhamdulillah dari 68 sekarang udh 66 .. tp saya masih makan nasi cuma pelan pelan kurangi sedikit dari porsi biasanya karena saya ada maag jd ga bisa lepas nasi dan saya ga suka kentang 😂 saya juga ga olahraga tp dengan beberes rumah, masak, nyuci manual aja udh keluar keringet banyak 😅 semangat buat kita ya kak

19 ago. 23 por el miembro: yulyanih757

mau tanya ka... Itu dr 68 mnju ke angka skrg btuh brp lama ka? olahraga nya apa aja.. sm menu makan nya ka.. hhe

19 ago. 23 por el miembro: Awarry


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Firyaladn

Ver la Historia Completa

Diario de Firyaladn, 20 ago. 23

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Firyaladn