Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2023
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83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 17,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1538 kcal
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Grasa: 43,47g | Prot: 106,21g | Carbh: 182,66g.
Desayuno: Tomaten, Haferbrot ohne Mehl, Kapern, Zwiebeln, Lidl Putenhackfleisch, Grünländer Würzig , Bananenbrot ohne Mehl . Almuerzo: Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Lidl Putenhackfleisch. Cena: Milbona Quark Magerstufe, Banane, Lidl Putenhackfleisch, miree Bunter Pfeffer, Meersalz, Steinpilze, Barilla Orecchiette, Schlagsahne, Zwiebeln. más...
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2734 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 58 minutos, Cross Training - 5 minutos, Caminadora (Cinta) - 24 minutos, Descansando - 14 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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