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so bin wieder zurück aus dem Urlaub hab zugenommen 😣 geh aber erst am Donnerstag auf die Waage ab morgen ist wieder ordentliche Ernährung angesagt damit es wieder runter geht und Sport
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1717 kcal
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Grasa: 52,59g | Prot: 73,77g | Carbh: 237,08g.
Desayuno: Landbäckerei Weizenmischbrot, Milch 1,5%, Rama Margarine, Line Konfitüre Extra Erdbeere, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kitzinger Back König Invertzuckercreme. Almuerzo: Rama Margarine, Landbäckerei Weizenmischbrot, Wiltmann Feinschmecker Salami. Cena: Gutskrone Bandnudeln, Knorr Puten-Geschnetzeltes. Pasa Bocas / Otros: Heidelbeerkuchen, Normaler Kaffee, Mineralwasser, Müller Fitness Molke (Flasche). más...
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2343 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Lavado de Ropa - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 1 minuto, Tienda de Comestibles - 1 hora y 15 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 44 minutos, Masaje - 10 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Ducharse - 10 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 15 minutos. más...
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