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rogerpaixao
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10 ago. 15
Diario de rogerpaixao, 10 ago. 15
Perfil de rogerpaixao
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Começa hj o
DESAFIO10: 10 dias de movimentação do Canal Saúde Total
!!!
Ainda dá tempo de se inscrever...
Enfim... ontem comi muito... e só de chocolate MEIO-amargo foram 400g... peso é algo quase místico... ñ dá pra prever, entender, mto menos aceitar...
eu MERECIA pelo menos 1kg... :P
É isso... VIVER DE VERDADE tem dessas...
Ontem à meia noite já teve treino de rolamento... foram + de 50 rolamentos pra cada lado... acho q vou optar por rolar sobre o ombro direito... tá mto + fluído o movimento... #leparkour
Se contar os 40' de rolamento desde meia-noite com os 22' de bike vindo pro trabalho, já cumpri o desafio 10 de hoje... MAS AINDA TENHO o treinamento do almoço... passo fácil de 2h de atividade física hj !!! #menino guloso #falei
Vivendo de verdade
#saudetotal
90,5 kg
Disminuído hasta ahora:
13 kg
.
Aún para ir:
0,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ganando 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
Montando o treino de hj... \o/²
10 ago. 15 por el miembro:
rogerpaixao
Pela manhã já foram 34' de caminhada com escadas, ainda faltam 26' para conclusão do 1° dia.
10 ago. 15 por el miembro:
Renan Oliveira Neves
Acabei de fazer outros 55' de exercício... com os 65' anteriores já são 2h... e de noite tem + treino com um amigo q quer conhecer o Parkour... \o/²
10 ago. 15 por el miembro:
rogerpaixao
Como faço pra colocar minha foto no lugar do morango? 😀😀
10 ago. 15 por el miembro:
Lu Mariante
Lu, faça isso no site, no menu da direita A MINHA IMAGEM !!! \o/²
11 ago. 15 por el miembro:
rogerpaixao
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