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1984 kcal
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Grasa: 65,10g | Prot: 82,32g | Carbh: 274,07g.
Desayuno: チチヤス 毎朝快調ヨーグルト, バナナ, ご飯, 豆紀 ひきわり納豆, 味噌汁, キャベツ, さつまいもの天ぷら, CO-OP あじの南蛮漬, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Almuerzo: 幸楽苑 鶏白湯らーめん, ファミリーマート おでん こだわり味付け玉子. Cena: エビフライ, ご飯, トップバリュ キーマカレー, 小松菜のおひたし. Pasa Bocas / Otros: さつまいもの天ぷら, 長崎カステラ, あんこ. más...
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1888 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de nerolin7
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