Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2023
|
84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1729 kcal
|
Grasa: 67,09g | Prot: 109,27g | Carbh: 173,88g.
Desayuno: Mitakos Hirtenkäse, Haferbrot ohne Mehl, Brombeeren, Himbeeren, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Heidelbeeren, Harzer Harzer Käse. Almuerzo: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Steinpilze, Cock Brand Rote Currypaste, Schlagsahne, Nudeln (Gekocht), Estragon Gewürz , Kurkuma, Aldi Frische Hähnchenschenkel , Zwiebeln, Currypulver, Ostmann Majoran, Tomaten, Rote Paprika, Schwarzer Pfeffer, Meersalz. Cena: Milbona High Protein Pudding Karamell, Banane, Brombeeren, Himbeeren, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Heidelbeeren, Bananenbrot ohne Mehl . más...
|
|
2207 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|