Diario de Соллана, 15 ago. 23

Утренняя пробежка вписывается в рекомендацию книги о здоровом сне: выходить на солнышко в утренние часы с 6 до 8:30. 😃 Это должно способствовать хорошему сну. Вот так, день только начинается, а уже что-то можно сделать для хорошего его завершения.😃

---

1910 kcal

Grasa: 81,00g | Prot: 98,09g | Carbh: 202,42g.   Desayuno: ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Деревенский Подовый, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Творог 5%, Морковь, Сметана 15%, ВкусВилл Арахис Сырой. Almuerzo: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Деревенский Подовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Пятерочка Яблоко Красное, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Деревенский Подовый, Борщ с Курицей. Cena: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Деревенский Подовый, Помидоры, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Вареное Яйцо. más...